幸运飞艇/幸运飞艇相关资讯/幸运飞艇官方开奖直播

Baidu

幸运飞艇/幸运飞艇相关资讯/幸运飞艇官方开奖直播 > 人群养生 >

拍打法也可养生但这些人群不宜使用

2019-06-21 14:45:02 人群养生135℃

  或许你不相信世界上真的有长生不老的仙丹,但你一定相信一些养生方法可以延缓衰老,其实,日常生活中的一些小动作就能够起到延年益寿的作用。经络养生是中医的一种被广泛应用的养生方法,主要以拍打、气功为主。它是通过疏通经络作为摄生的重要措施,我们可以通过拍打身体实现疏通经络最终达到养生的效果。下面我们就来介绍下拍打法养生:

  拍打原本是道家养生治病的方法,叫做“调伤”,是通过拍打身体将体内因跌打损伤或风寒暑湿等病理因素排除体外,从而达到治疗疾病的目的。拍打经络可以外力刺激经络穴位,不需要精确的穴位定位,简单、方便的操作手法就可以实现促进血液循环、加速新陈代谢的功效,实现疏通经络、调和脏腑的目的。

  根据拍打的手势可以分为掌拍法和拳拍法两种。掌拍法是将手掌放松、五指伸直轻拍身体各个部位,是“补法”,适合老年人、身体虚弱、久病、多病的人使用。拳拍法可以分为实拳拍法和空拳拍法,四指弯曲掌心为空为空拳,掌心为实为实拳。无论空拳、实拳,拳拍法均较掌拍法有力是“泻法”。比较适合年轻人和急性的外伤患者。

  重拍法——用力较重,拍打时有疼痛的感觉,但要以能耐受为度。多用于急性的肌肉损伤或者是肌肉丰厚的部位。

  腹部经络不通容易出现的问题:首先,会表现为虚寒体质,如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。接着会出现男科、妇科问题,如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调、有血块等。还可能出现内分泌问题,如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。严重者肠胃不好,如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。更有甚者,可导致不孕不育,宫寒等。

  腹部拍打方法:手掌拍打腹部及其两侧(带脉),平躺着或是站着都可以。拍打腹部时,动作要轻柔以免损伤内脏。我们可以借助拍打棒或拍痧手,出痧快又不累。

  功效:拍打经络可以起到疏通经络、行气活血的作用,可以治疗外伤病、内科病、妇科病、儿科病等多种疾病。

  储存方法错,食物坏得快原标题:储存方法错,食物坏得快(保鲜盒) 靳丰华绘 营养损失、口感变差、细菌繁殖、毒素产生……这些变化会发生在保存不当的食物身上。日常生活中,哪些错误做法会导致这些变化,又该如何阻止呢? 错误一:绿叶菜密封后放入冰箱。很多…【详细】

  厨房里的7大控糖高手 这些调料还你健康血糖众所周知,调料是用来做菜的。其实,有些调料不仅能让食物变得美味,还能让血糖更平稳。美国“罗代尔”健康网站近日介绍了具有天然抗糖作用的多种调料。 桂皮 多项研究表明,食用桂皮能降低血糖水平。桂皮中富含的植物营养素能减轻炎症…【详细】

  《锦绣未央》1-44集剧情介绍电视剧《锦绣未央》中唐嫣饰演的李未央是冒充的李家二千金,其实是北凉公主。而梁振伦饰演的李敏德的身世也是十分的神秘,李敏德在与李未央相处的过程中,他渐渐被李未央的聪慧和内心隐藏的善良所吸引,那么李敏德喜欢李未央吗?李敏德亲生父母是谁?

  唐代有官员因收500多个干儿子被处斩在古代,官员被免职的原因,大多是办事不力或贪赃枉法之类,但最近读史书,却读到了唐代的两名官员被免职的资料,被免职的原因特别奇特,读来很有意思。 阮嵩是唐朝贞观年间的桂阳县县令,此人政绩一般,但也还说得过去,也就是说,当个县令还算够格。但…【详细】

  冷,看古人如何“暖手”又到一年天寒地冻时,相信你家中的各类电暖产品已“火热登场”,但你知道古人的“便携式暖炉”是怎样的吗?昨日,东莞冠和博物馆展出一批清代铜质手炉,感兴趣的话本周末来赏一赏吧。 “这种手炉,是古代有钱人家才用得起的。比如《红楼梦》里有个情节,…【详细】

搜索
网站分类